PŘEHLED KURZŮ A PŘIHLÁŠENÍ ZDE: https://app.zenamu.com/joga-s-danae/courses
Jóga je určena především pro maminky, které by se rády protáhly, uvolnily a strávily čas se svým miminkem v příjemném prostředí. Zaměřuje se na posílení celého těla, především pánevního dna a páteře. Důležitou součástí jsou i relaxační techniky, které maminky uvolní tak, aby nabraly znovu sílu pro péči o své dítě. Díky vhodně zvolené hudbě a používání hudebních nástrojů využívá účinky muzikoterapie. Baby jóga podporuje také setkávání maminek, které je v období raného mateřství tak důležité. Jsem tak ráda, že na mých kurzech vznikne vždy spoustu nových přátelsvtí nejen mezi maminkami, ale i mezi dětmi. Úplně nejlepší je, když děti začnou chodit hned od pěti měsíců, aby doba strávená v kurzu byla co nejdelší. :)
Cvičení je zaměřeno převážně na maminky s tím, že dítě je do praktikování během lekce také zapojeno. Samozřejmě vždy záleží na rozpoložení miminka, když si zrovna hraje, ze hry ho nevytrhujeme. Málokdy se stane, že by si miminko na prostředí během trimestru nezvyklo. Je krásné sledovat, jak si miminko postupně zvyká, začíná opakovat některé z pozic i se smát na písničky, které začíná poznávat.
Už teď se můžete přihlašovat na nové kurzy od ledna 2025. Kapacita je omezena, aby se zachovala komorní atmosféra v sále.
Benefity pro maminky
- zmírnění bolesti zad a krku
- posílení a protažení celého těla
- relaxace a uvolnění napětí
- podpora vytváření vazby mezi maminkou a dítětem
- vzájemné sdílení s ostatními maminkami, vytváření nových přátelství
Benefity pro miminka
- integrace do jógové praxe a života maminek
- smyslová stimulace
- relaxace vedoucí k lepšímu spánku
- interakce s ostatními dětmi
- podpora vztahu k pohybu a hudbě
CHCI SE SE SVÝM MIMINKEM PŘIDAT NA LEKCE BABY JÓGY
ROZVRH 2024/2025
úterý
8:45 - 9:30 - Baby jóga MAMINKY A MIMINKA 5-18 měsíců
9:45 - 10:30 - Baby jóga MAMINKY A MIMINKA 5-18 měsíců
Mokropeská 2027 (Malý sál na Vráži), Černošice
více info: https://www.jogasdanae.cz/joga-pro-maminky-s-miminky
20:05 - 21:05 - Auraverse jóga ZAČÁTEČNÍCI A POKROČILÍ
Mokropeská 2027 (Kulturní sál na Vráži), Černošice
středa
8:45 - 9:30 - Baby jóga MAMINKY A MIMINKA 5-18 měsíců
9:45 - 10:30 - Baby jóga MAMINKY A MIMINKA 5-18 měsíců
Mokropeská 2027 (Malý sál na Vráži), Černošice
více info: https://www.jogasdanae.cz/joga-pro-maminky-s-miminky
CENÍK
VEČERNÍ LEKCE
Permanentka na trimestr - vychází 180 kč na lekci
Jednorázový vstup - 250 Kč na lekci
BABY JÓGA
Permanentka na celý kurz - vychází 150 kč na lekci
lekce pro maminky a miminka - 0,75 hodiny - 200 Kč
individuální lekce (jóga) - 1250 Kč (hod)
individuální konzultace (interiérový design) - 1,5 hodiny - 1650 Kč
REFERENCE
“Jsem vděčná, že tu vznikla baby jóga s Dančou, moc mi to v Černošicích chybělo. Každý týden se na to těším já, i malá Ida. Vždy si odpočinu, protáhnu se, popovidám s dalšími maminkami. Je to pro mě skvělé odreagování v běžných dnech a pro Černošice je baby jóga dle mě velkým přínosem.”
Žaneta, Černošice
"Chvíle strávené s mojí dcerou jsou ty nejvzácnější. Jsem moc ráda, že máme možnost spolu trávit čas při společném cvičení baby jogy, kterou vede Danae laskavým a srdečným přístupem. Věřím, že pro mojí dceru se stane joga pevným základem, díky kterému bude moci prohlubovat lásku k pohybu."
Bára, Lety
"Lekce baby jógy pro maminky s dětmi jsou velice přínosné pro komunitu, jelikož nabízí možnost pro setkávání maminek, které se starají o kojence a batolata. Takovýchto aktivit je v okolí Černošic minimálně, většinou jsou pro větší děti. Lekce baby jógy nabízí bezpečné prostředí pro fyzický pohyb, kde se mohou i miminka socializovat."
Kristýna, Černošice
"Baby jóga je super, nejenom, že si protáhnu tělo, na což s malou zapomínám, ale pohraje si a socializuje se i ona, což je skvělé, protože jinak je stydlivka :) "
Bára, Černošice
"Danču jsem poznala před rokem na velice příjemné józe u jezu Karlštejn. Tam jsem se dozvěděla o babyjóze a pak se na ní zapomněla přihlásit včas. Hrozně jsem tam chtěla s dcerou chodit a Danča udělala maximum, aby nás ještě do plné kapacity vměstnala. Jsem za to hrozně vděčná, protože to je nejlepší spojení relaxu, krásného setkání a aktivity maminky s dcerou. Vždy jsem se tam hrozně těšila a bylo vidět, jak i dcera je tam spokojená. Bylo skvělé pozorovat, jak poznává prostředí, do kterého vstupujeme, Danču, coby úžasnou lektorku a hodnou tetičku, ostatní děti a maminky a hlavně jednotlivé písničky a začíná napodobovat i pozice. Danča umí propojit skvělé cvičení s absolutním odpočinkem a krásným relaxem spolu s vůněmi, ideální hudbou, ambientním světlem a zároveň zabavením dětí výběrem hraček. Celkově umí vytvořit nádhernou atmosféru a provede vás lekcí, ze které máte pocit, že jste si dala do těla, zároveň si našla čas jen sama pro sebe, klid, vděk a poděkování za vše co máme, a to vše za zvuků řádících dětiček, které si tam také vždy najdou to své. Za mě doporučení všemi 10ti, nejlépe investované peníze, energie a čas!"
Martina, Hlásná Třebáň