KURZY OD ZÁŘÍ 2026

Dobřichovice https://app.zenamu.com/joga-s-danae/courses/109657

Černošice https://app.zenamu.com/joga-s-danae/courses/109661

CHCI SE SE SVÝM MIMINKEM PŘIDAT NA LEKCE BABY JÓGY

BABY JÓGA PRO MAMINKY S MIMINKY 4 - 18 měsíců

Baby jóga je určena především maminkám, které si chtějí po porodu dopřát čas pro sebe, jemně protáhnout a posílit tělo a zároveň zůstat v blízkosti svého miminka. Na rozdíl od mnoha aktivit zaměřených primárně na dítě stojí zde v centru pozornosti právě maminka a její potřeby.

Lekce se zaměřují na zdravé posílení celého těla, zejména pánevního dna, středu těla a páteře. Součástí jsou také dechová cvičení, relaxace a techniky podporující fyzickou i psychickou regeneraci. Díky pečlivě vybrané hudbě a využití jednoduchých hudebních nástrojů využíváme také blahodárné účinky muzikoterapie.

Miminka jsou během lekce vítanými společníky. Mohou si hrát, pozorovat okolní svět, odpočívat nebo se pohybovat po prostoru podle svých aktuálních potřeb. Když potřebují náruč, pomazlení nebo nakojit, maminka je samozřejmě kdykoli opečuje a opět se vrátí ke své praxi.

Hlavním záměrem kurzu je vytvořit maminkám bezpečný prostor, kde mohou na chvíli obrátit pozornost samy k sobě, načerpat energii, uvolnit nahromaděné napětí a pečovat o své zdraví. Protože právě spokojená a odpočinutá maminka je tím největším darem pro své miminko.

Baby jóga je zároveň krásnou příležitostí k setkávání maminek a sdílení zkušeností v bezpečném a podporujícím prostředí.

🌿 Kurz je English friendly. Pokud bude ve skupině potřeba, povedeme lekce dvojjazyčně – česky i anglicky.

BABY JÓGA PRO RODIČE S DĚTMI 3 - 6 let s prvky akrojógy

Jóga je určena pro rodiče, kteří chtějí smysluplně trávit čas se svým dítětem. Lekce je koncipovaná tak, aby bavila oba – maminku či tatínka i dítě. Jóga posiluje vzájemné pouto, rozvíjí vztah k pohybu, hudbě a zároveň přináší zklidnění a společně sdílený čas.

Součástí lekcí budou také hravé prvky akrojógy, partnerská cvičení a navazující aktivity, které budeme během kurzu postupně rozvíjet. Jednotlivé lekce na sebe budou volně navazovat, proto si děti i rodiče nejvíce užijí účast v celém kurzu. Z tohoto důvodu budou při obsazování míst upřednostněny rodiny přihlášené na celý kurz.

Více info zde: https://app.zenamu.com/joga-s-danae/courses/113347

ROZVRH 2025/2026

úterý

10:00 - 10:45  - Baby jóga MAMINKY A MIMINKA 4-18 měsíců 

5. května 12, Dobřichovice

17:15 - 18:00  - Baby jóga RODIČE S DĚTMI 3-6 let

Mokropeská 2027 (Malý sál na Vráži), Černošice

20:05 - 21:05  - Auraverse  VEČERNÍ PROŽITKOVÁ JÓGA

Mokropeská 2027 (Kulturní sál na Vráži), Černošice

čtvrtek

9:00 - 9:45  - Baby jóga MAMINKY A MIMINKA 4-18 měsíců

Mokropeská 2027 (Malý sál na Vráži), Černošice

REFERENCE

“Jsem vděčná, že tu vznikla baby jóga s Dančou, moc mi to v Černošicích chybělo. Každý týden se na to těším já, i malá Ida. Vždy si odpočinu, protáhnu se, popovidám s dalšími maminkami. Je to pro mě skvělé odreagování v běžných dnech a pro Černošice je baby jóga dle mě velkým přínosem.”

Žaneta, Černošice

"Chvíle strávené s mojí dcerou jsou ty nejvzácnější. Jsem moc ráda, že máme možnost spolu trávit čas při společném cvičení baby jogy, kterou vede Danae laskavým a srdečným přístupem. Věřím, že pro mojí dceru se stane joga pevným základem, díky kterému bude moci prohlubovat lásku k pohybu."

Bára, Lety

"Lekce baby jógy pro maminky s dětmi jsou velice přínosné pro komunitu, jelikož nabízí možnost pro setkávání maminek, které se starají o kojence a batolata. Takovýchto aktivit je v okolí Černošic minimálně, většinou jsou pro větší děti. Lekce baby jógy nabízí bezpečné prostředí pro fyzický pohyb, kde se mohou i miminka socializovat."

Kristýna, Černošice

"Baby jóga je super, nejenom, že si protáhnu tělo, na což s malou zapomínám, ale pohraje si a socializuje se i ona, což je skvělé, protože jinak je stydlivka :) "

Bára, Černošice

"Danču jsem poznala před rokem na velice příjemné józe u jezu Karlštejn. Tam jsem se dozvěděla o babyjóze a pak se na ní zapomněla přihlásit včas. Hrozně jsem tam chtěla s dcerou chodit a Danča udělala maximum, aby nás ještě do plné kapacity vměstnala. Jsem za to hrozně vděčná, protože to je nejlepší spojení relaxu, krásného setkání a aktivity maminky s dcerou. Vždy jsem se tam hrozně těšila a bylo vidět, jak i dcera je tam spokojená. Bylo skvělé pozorovat, jak poznává prostředí, do kterého vstupujeme, Danču, coby úžasnou lektorku a hodnou tetičku, ostatní děti a maminky a hlavně jednotlivé písničky a začíná napodobovat i pozice. Danča umí propojit skvělé cvičení s absolutním odpočinkem a krásným relaxem spolu s vůněmi, ideální hudbou, ambientním světlem a zároveň zabavením dětí výběrem hraček. Celkově umí vytvořit nádhernou atmosféru a provede vás lekcí, ze které máte pocit, že jste si dala do těla, zároveň si našla čas jen sama pro sebe, klid, vděk a poděkování za vše co máme, a to vše za zvuků řádících dětiček, které si tam také vždy najdou to své. Za mě doporučení všemi 10ti, nejlépe investované peníze, energie a čas!"

Martina, Hlásná Třebáň